久々に、ブログを書きます。
暑い夏が急に終わり、寒かったり、暖かい日が目まぐるしく過ぎてゆき、
バタバタと、年末にさしかかっています。
先日、またご縁をいただき、市民講座の講師として、大野公民館へお招きいただきました。
今回は、睡眠とアロマ、ボディケアについて、皆さんと一緒に学びました。
アロマトリートメントオイルを作ったり、アロマピロースプレーを作ったり、セルフハンドケアの方法を一緒に学びました。
アロマの香りに包まれながら、沢山の方の笑顔を見る事ができました。
バタバタと忙しい日常の中でも、ちゃんと自分に手を掛けてあげる。
そんな心がとても大切だと感じたのと、
少しでも、そのきっかけになれたような気がして、私にとってとても良い時間でした。
良質な睡眠は、自分自身の恒常性・自然治癒力を最も高めてくれると考えます。
みなさんも、良質な睡眠で、しっかりと充電して毎日を大切に過ごしていきましょう。
private salon Rodia 佐藤 亜衣子